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Consigue un cuerpo libre y en armonía

Imagina que estás dentro de un traje apretado ¿ Te puedes mover con normalidad? Eso hacen las tensiones, sobrecargas y malas posturas en el cuerpo, afectan el tejido conectivo y los músculos, limitando su movimiento natural. Devuélvele fluidez y armonía .

Consigue un cuerpo libre y en armonía
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Descripción del curso

Curso completo en el que aprenderás a dejar tu cuerpo libre y en armonía. 

Las tensiones, el estrés, malas posturas, y las sobrecargas del entrenamiento, generan en nuestro cuerpo bandas de tensión y "adherencias" del tejido conectivo que modifican nuestro funcionamiento y postura.

Descubre como liberar tu cuerpo a través del automasaje con ventosas y pelotas, más ejercicios de stretching dinámicos y de cadenas musculares para realizarlos donde y cuando quieras.

Esta guía es ideal para complementar un estilo de vida saludable, tanto para aquellos que desean mejorar su calidad de vida como para aquellos que son deportistas, practican yoga, pilates  u otras disciplinas.

Lograrás un cuerpo en armonía, en forma, pero sobre todo libre.

Contenido del curso

LIBERACION CON VENTOSAS

38:15
  • Cómo aplicar las ventosas00:48AVANCE
  • Sacro, Pelvis y Flexores05:12
  • Muslo y Pierna03:32
  • Pantorrilla, Tobillo, y Pie04:54
  • Pectorales, Escápula y Hombro02:42
  • Brazo, Antebrazo y Mano05:31
  • Cuello04:38
  • Cara10:58

LIBERACIÓN CON PELOTAS

22:30
  • Sacro y Glúteos03:19
  • Pies y Piernas08:21
  • Abdomen01:19
  • Mano y Brazos01:55
  • Espalda y Hombro05:50
  • Pectorales y Hombro01:46

STRETCHING

28:58
  • Estiramiento Dinámico14:45
  • Estiramiento de Cadenas Musculares14:13

Valoraciones

5.0/5
1 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    100%
  • 4 ESTRELLAS
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  • 3 ESTRELLAS
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  • 2 ESTRELLAS
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  • 1 ESTRELLAS
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  • Laura Patricia Martínez Nogueira
    Laura Patricia
      Martínez Nogueira
    Incluir valoración media (en números)

    Felicidades un curso muy completo.

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