Principios del entrenamiento de la fuerza y plataforma de ejercicios

Íindice del curso: Introducción. Anatomía. Fisiología. Tipos de fuerza. Técnica. Autocargas. Lastres. Pliometría. Peso libre. Máquinas. Entrenamiento inercial. Core. Conclusión y acceso a plataforma de ejemplos de ejercicios.

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