1. Cursos
  2. Ocio y Vida
  3. Relax y Bienestar
  4. Curso de iniciación a la meditación, nivel básico

Curso de iniciación a la meditación, nivel básico

¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? Este es tu curso perfecto!! Con unos pasos muy sencillos,sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.

Curso de iniciación a la meditación, nivel básico
Comparte este curso

Descripción del curso

Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .

Contenido del curso

Beneficios de la Meditación : Experiencia Personal

04:45
  • ¿Por qué meditar?04:45

Posturas idóneas para meditar

06:34
  • ¿Cómo sentarnos en meditación?06:34

Beneficios y recomendaciones importantes

06:35
  • ¿Qué necesito para meditar?06:35

Meditación guiada : Shamata , calma mental

06:04
  • Medita conmigo06:04

Valoraciones

4.3/5
69 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    54%
  • 4 ESTRELLAS
    26%
  • 3 ESTRELLAS
    14%
  • 2 ESTRELLAS
    4%
  • 1 ESTRELLAS
    1%
  • Pedro Pizarro
    Pedro
      Pizarro
    Incluir valoración media (en números)

  • orlando rios
    orlando
      rios
    Incluir valoración media (en números)

    excelente

  • Franco Barragan
    Franco
      Barragan
    Incluir valoración media (en números)

  • Veronica gonzalez gomez
    Veronica
      gonzalez gomez
    Incluir valoración media (en números)

  • Mariela Gianini
    Mariela
      Gianini
    Incluir valoración media (en números)

    Exelente me va alludar a enseñar soy instructora

  • Mauro GyT lopez
    Mauro GyT
      lopez
    Incluir valoración media (en números)

  • Carlos Quiroz
    Carlos
      Quiroz
    Incluir valoración media (en números)

  • Sadahy Machado Novoa
    Sadahy
      Machado Novoa
    Incluir valoración media (en números)

  • juan manuel baracaldo
    juan manuel
      baracaldo
    Incluir valoración media (en números)

  • Andrés Ocaña Moya
    Andrés
      Ocaña Moya
    Incluir valoración media (en números)

    Me parece muy interesante y ameno.

  • Norma Beatriz Finol FUENMAYOR
    Norma Beatriz
      Finol FUENMAYOR
    Incluir valoración media (en números)

  • Jhoana Hernandez Villagomez
    Jhoana
      Hernandez Villagomez
    Incluir valoración media (en números)

    muy bien explicado

  • Arancha Garcia
    Arancha
      Garcia
    Incluir valoración media (en números)

  • Exeq uiel Alonso
    Exeq uiel
      Alonso
    Incluir valoración media (en números)

    Sanador

  • Aintzane Briales Lupiola
    Aintzane
      Briales Lupiola
    Incluir valoración media (en números)

Apúntate GRATIS