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Curso de iniciación a la meditación, nivel básico
¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? Este es tu curso perfecto!! Con unos pasos muy sencillos,sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.

Descripción del curso
Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .
Contenido del curso
Beneficios de la Meditación : Experiencia Personal
04:45- ¿Por qué meditar?04:45
Posturas idóneas para meditar
06:34- ¿Cómo sentarnos en meditación?06:34
Beneficios y recomendaciones importantes
06:35- ¿Qué necesito para meditar?06:35
Meditación guiada : Shamata , calma mental
06:04- Medita conmigo06:04
Valoraciones
- 5 ESTRELLAS53%
- 4 ESTRELLAS22%
- 3 ESTRELLAS17%
- 2 ESTRELLAS5%
- 1 ESTRELLAS2%
- JhoanaHernandez VillagomezIncluir valoración media (en números)
muy bien explicado
- AranchaGarciaIncluir valoración media (en números)
- Exeq uielAlonsoIncluir valoración media (en números)
Sanador
- AintzaneBriales LupiolaIncluir valoración media (en números)
- PilarVázquezIncluir valoración media (en números)
- melinasolisIncluir valoración media (en números)
- LizBlumIncluir valoración media (en números)
- Mariavicioso muñozIncluir valoración media (en números)
- ROSALBA VIRGINIANUÑEZ MERINOIncluir valoración media (en números)
- FredyGerIncluir valoración media (en números)
Ok
- SolangeAquinoIncluir valoración media (en números)
- Ramona GeorgiaChisIncluir valoración media (en números)
- manuel davididarraga patiñoIncluir valoración media (en números)
- DannielaRodríguez JoveIncluir valoración media (en números)
- MARIACRIADO PEREZIncluir valoración media (en números)
Para principiantes, como yo, esta muy bien. Lo recomiendo