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Curso de iniciación a la meditación, nivel básico

¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? Este es tu curso perfecto!! Con unos pasos muy sencillos,sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.

Curso de iniciación a la meditación, nivel básico
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Descripción del curso

Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .

Contenido del curso

Beneficios de la Meditación : Experiencia Personal

04:45
  • ¿Por qué meditar?04:45

Posturas idóneas para meditar

06:34
  • ¿Cómo sentarnos en meditación?06:34

Beneficios y recomendaciones importantes

06:35
  • ¿Qué necesito para meditar?06:35

Meditación guiada : Shamata , calma mental

06:04
  • Medita conmigo06:04

Valoraciones

4.2/5
58 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    53%
  • 4 ESTRELLAS
    22%
  • 3 ESTRELLAS
    17%
  • 2 ESTRELLAS
    5%
  • 1 ESTRELLAS
    2%
  • Jhoana Hernandez Villagomez
    Jhoana
      Hernandez Villagomez
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    muy bien explicado

  • Arancha Garcia
    Arancha
      Garcia
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  • Exeq uiel Alonso
    Exeq uiel
      Alonso
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    Sanador

  • Aintzane Briales Lupiola
    Aintzane
      Briales Lupiola
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  • Pilar Vázquez
    Pilar
      Vázquez
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  • melina solis
    melina
      solis
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  • Liz Blum
    Liz
      Blum
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  • Maria vicioso muñoz
    Maria
      vicioso muñoz
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  • ROSALBA VIRGINIA NUÑEZ MERINO
    ROSALBA VIRGINIA
      NUÑEZ MERINO
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  • Fredy Ger
    Fredy
      Ger
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    Ok

  • Solange Aquino
    Solange
      Aquino
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  • Ramona Georgia Chis
    Ramona Georgia
      Chis
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  • manuel david idarraga patiño
    manuel david
      idarraga patiño
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  • Danniela Rodríguez Jove
    Danniela
      Rodríguez Jove
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  • MARIA CRIADO PEREZ
    MARIA
      CRIADO PEREZ
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    Para principiantes, como yo, esta muy bien. Lo recomiendo

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