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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Descripción del curso
Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.
Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.
Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.
Contenido del curso
Introducción
01:19- Empezamos!01:19AVANCE
Entrenamiento 7 minutos
08:29- Entrenamiento guiado 108:29
Valoraciones
- 5 ESTRELLAS58%
- 4 ESTRELLAS31%
- 3 ESTRELLAS10%
- 2 ESTRELLAS1%
- 1 ESTRELLAS0%
- evelynmoranIncluir valoración media (en números)
- Franklin JairMotta AcostaIncluir valoración media (en números)
- MarianaOrtiz cervantesIncluir valoración media (en números)
- jose mariamartinezIncluir valoración media (en números)
Ya tengo el conocimiento de un entreno más!
- WillenysRodriguezIncluir valoración media (en números)
- LorenaVillalobosIncluir valoración media (en números)
- Nicolasyuijan galvezIncluir valoración media (en números)
He observado que correctamente hay que realizar ejercicios básicos tres veces cada semana, y aumentando en las sucesivas el numero de repericiones
- FabiolaMacedo RodríguezIncluir valoración media (en números)
- NickGonzález HerreraIncluir valoración media (en números)
- CatalinaRamos DiazIncluir valoración media (en números)
Muy bien
- JESSICA AMPAROAYLLON BULNES,Incluir valoración media (en números)
Muy buena rutina,
- ELIAS MANUELCONTRERAS PAJAROIncluir valoración media (en números)
- AlvaroGarray MolinaIncluir valoración media (en números)
- irvingperalesIncluir valoración media (en números)
- AlejandraMartín BorregoIncluir valoración media (en números)
Me parecen ejercicios duros pero sin complicaciones