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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
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Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.5/5
366 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    58%
  • 4 ESTRELLAS
    31%
  • 3 ESTRELLAS
    10%
  • 2 ESTRELLAS
    1%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • evelyn moran
    evelyn
      moran
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  • Franklin Jair Motta Acosta
    Franklin Jair
      Motta Acosta
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  • Mariana Ortiz cervantes
    Mariana
      Ortiz cervantes
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  • jose maria martinez
    jose maria
      martinez
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    Ya tengo el conocimiento de un entreno más!

  • Willenys Rodriguez
    Willenys
      Rodriguez
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  • Lorena Villalobos
    Lorena
      Villalobos
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  • Nicolas yuijan galvez
    Nicolas
      yuijan galvez
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    He observado que correctamente hay que realizar ejercicios básicos tres veces cada semana, y aumentando en las sucesivas el numero de repericiones

  • Fabiola Macedo Rodríguez
    Fabiola
      Macedo Rodríguez
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  • Nick González Herrera
    Nick
      González Herrera
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  • Catalina Ramos Diaz
    Catalina
      Ramos Diaz
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    Muy bien

  • JESSICA AMPARO AYLLON BULNES,
    JESSICA AMPARO
      AYLLON BULNES,
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    Muy buena rutina,

  • ELIAS MANUEL CONTRERAS PAJARO
    ELIAS MANUEL
      CONTRERAS PAJARO
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  • Alvaro Garray Molina
    Alvaro
      Garray Molina
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  • irving perales
    irving
      perales
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  • Alejandra Martín Borrego
    Alejandra
      Martín Borrego
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    Me parecen ejercicios duros pero sin complicaciones

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