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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
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Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.4/5
210 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    56%
  • 4 ESTRELLAS
    31%
  • 3 ESTRELLAS
    13%
  • 2 ESTRELLAS
    0%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • cesar Galindo Daza
    cesar
      Galindo Daza
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    EXCELENTE

  • Smith Alvarez Alvarez
    Smith
      Alvarez Alvarez
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  • Nerea Estebanez Morla
    Nerea
      Estebanez Morla
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  • Yesica Arias
    Yesica
      Arias
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    Me encanta el curso, es muy interesante, quisiera mas contenido, gracias

  • Jorge Jimenez
    Jorge
      Jimenez
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  • Maria Roca
    Maria
      Roca
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  • CARMEN CABEZA GARCIA
    CARMEN
      CABEZA GARCIA
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  • José Silvino García Arias
    José Silvino
      García Arias
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  • Juan Helios Rodríguez Tadeo
    Juan Helios
      Rodríguez Tadeo
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    Fácil y rápido. Estupendo.

  • Evelyn Abreu
    Evelyn
      Abreu
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    Excelente! Me encanta este curso porque es una buena opción para cuando me vaya de viaje, ya arme mi rutina.

  • GERSON Silva zegarra
    GERSON
      Silva zegarra
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  • Sergio Cruz Morales
    Sergio
      Cruz Morales
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  • Alberto Pérez
    Alberto
      Pérez
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  • Edgar Loeza Velázquez
    Edgar
      Loeza Velázquez
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    se podia mejorar con ejercicios con lagartijas con mancuernas y king kong y thruster co ngiro empendo la superserie de 1 repeticion, luego , 2, luego 3, luego 4 , etc y esa superserie quema mas calorias en 4 minutos

  • Ketty Lizeth Villanueva Baca
    Ketty Lizeth
      Villanueva Baca
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