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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
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Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.4/5
182 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    54%
  • 4 ESTRELLAS
    32%
  • 3 ESTRELLAS
    14%
  • 2 ESTRELLAS
    0%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • Mariana Gallego Rios
    Mariana
      Gallego Rios
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  • Lidia Lezama
    Lidia
      Lezama
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  • Sergio Sanchez Tribaldos
    Sergio
      Sanchez Tribaldos
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  • Melania Camacho
    Melania
      Camacho
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  • Andrea Murillo
    Andrea
      Murillo
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  • Yesenia Quispe
    Yesenia
      Quispe
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  • DAYANNA LIZBETH MENDIETA CARPIO
    DAYANNA LIZBETH
      MENDIETA CARPIO
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    Muy completo el ejercicio se trabaja todas las areas musculares especificas para quemar grasar

  • Estefani Tupez Mendoza
    Estefani
      Tupez Mendoza
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  • Emma Fatima Méndez Santiago
    Emma Fatima
      Méndez Santiago
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    me pareció un buen comienzo , para entrenar en tiepos libres

  • María Lavaggi
    María
      Lavaggi
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  • Carol Bibiana Amaya Moreno
    Carol Bibiana
      Amaya Moreno
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  • Alberto Moro Jimeno
    Alberto
      Moro Jimeno
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    Curso correcto. Podría introducir alguna adaptación según fueran las edades de los practicantes

  • Luis Jimenez
    Luis
      Jimenez
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  • Karla Perez
    Karla
      Perez
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    El entrenamiento me parece de lo más adecuado para aquellos que quieren hacer ejercicio pero no cuentan con disponibilidad de horario, ni centros de ejercicio cercanos.

  • John Leon Hurtado
    John
      Leon Hurtado
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    Genial

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