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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
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Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.4/5
320 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    56%
  • 4 ESTRELLAS
    32%
  • 3 ESTRELLAS
    11%
  • 2 ESTRELLAS
    0%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • Giovanni Rivero matus
    Giovanni
      Rivero matus
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  • Paula Lorena Iurman de González
    Paula Lorena
      Iurman de González
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    Me ha parecido muy inyteresante, ahora voy a ponerlo en práctica y veré qué tal, gracias!

  • Jenny Andrea Téllez Ardila
    Jenny Andrea
      Téllez Ardila
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  • Julián Pulgarin
    Julián
      Pulgarin
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    La verdad si sirve, claro también tienes que poner de tu parte pero ya llevo varios días practicando lo que he visto en el curso y si funciona.

  • Isaias Trujillo
    Isaias
      Trujillo
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  • sara lizeth osorno gaviria
    sara lizeth
      osorno gaviria
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  • Tayron Moreira Marquez
    Tayron
      Moreira Marquez
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  • Mary Luz Atehortua Castaño
    Mary Luz
      Atehortua Castaño
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    Muy bueno los ejercicios y ayuda a controlar el estres, votando energía negativa y a relajarse.

  • darshell cordero
    darshell
      cordero
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    es muy bueno en poco tiempo he aprendido un montón

  • jose rafael medina galvez
    jose rafael
      medina galvez
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    MUY BUEN CURSO ME PUEDE AYUDAR DE MUCHO PARA ESTAR EN BUEN FORMA FISICA

  • Sonia Guadalupe De La Cruz Ramos
    Sonia Guadalupe
      De La Cruz Ramos
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  • Nohora Dalila Aldana Vargas
    Nohora Dalila
      Aldana Vargas
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    me sirve mucho porque cuando no tengo tiempo de hacer ejercicio toda la semana hago esta rutina

  • Rita Riquelme
    Rita
      Riquelme
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  • Abigail Fernandez
    Abigail
      Fernandez
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  • Nicollette Allamad Fontaine
    Nicollette
      Allamad Fontaine
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    me a ayudado mucho en distintas comprensiones, estoy muy encantada y satisfecha

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